Qual a diferença entre “Regime”, “Regimen” e “Diet”?

Todas essas três palavras podem ser – e não raro são – confundidas umas pelas outras. Então, hoje vamos esclarecer de uma vez por todas quais as diferenças e quais as similaridades entre elas.

Se você, como muitos dos nossos leitores, for adepto do Anki, está na hora de abrir o app, porque a seguir vamos ter várias frases para ajudar a aprender as diferenças.

1 – Diet, obviamente, significa “dieta”. Assim como em português, podemos usar diet de diferentes maneiras: para falar dos hábitos alimentares de alguém (saudáveis ou não); para descrever um sistema de alimentação que visa à saúde, em que “fazer dieta” é go on a diet; e ainda para falar de uma “dieta” mental:

Diet varies between different countries in the world.
A dieta varia entre diferentes países do mundo.

Rice is the staple diet of many people in China.
O arroz é a dieta básica de muitas pessoas na China.

The children seem to exist on a diet of fried food.
As crianças parecem sobreviver com uma dieta de alimentos fritos.

I’m going on a diet next week and hope to lose ten pounds before Christmas.
Vou fazer uma dieta na semana que vem e espero perder dez libras antes do Natal.

I’m going on a diet because I’ve got to lose some weight.
Vou fazer dieta porque preciso perder um pouco de peso.

The doctor put me on a low-salt diet to reduce my blood pressure.
O médico me pôs numa dieta com pouco sal para reduzir a minha pressão do sangue.

A good diet helps build the body’s natural defences.
Uma boa dieta ajuda a construir as defesas naturais do corpo.

Fresh fruit and vegetables are an essential component of a healthy diet.
Frutas frescas e verduras são um componente essencial de uma dieta saudável.

He was brought up on a diet of political propaganda from birth.
Ele foi educado com uma dieta de propaganda política desde o nascimento.

The TV only offers a diet of bad reality shows every night.
A TV só oferece uma dieta de reality shows ruins toda noite.

He was fed a steady diet of misinformation.
Ele foi alimentado com uma dieta contínua de desinformações.

2 – Regimen significa “regime” no sentido de uma série de regras de alimentação e exercício. Diferentemente de diet, regimen sempre diz respeito à saúde, e não se refere só a dietas:

After his heart attack the doctor put him on a strict regimen.
Depois do ataque do coração que ele teve, o médico o pôs num regime estrito.

His doctor put him on a strict regimen of exercise and low-fat food.
O médico dele o pôs em um regime estrito de exercício e alimentos com baixo teor de gordura.

Whatever regimen has been prescribed should be rigorously followed.
Seja qual for o regime prescrito, ele deve ser seguido rigorosamente.

3 – Já regime pode ter três significados principais: o mesmo que regimen, ou seja, um sistema de regras de alimentação e exercício visando a saúde; o mesmo que “regime” no sentido de “sistema de governo”; e também “regime” no sentido de “forma de operar ou de organizar um sistema”. Veja só:

He has a new fitness regime to strengthen his back.
Ele está com um novo sistema fitness para fortalecer as costas.

I’m going swimming every day as part of my new fitness regime.
Estou nadando todo dia como parte do meu novo regime fitness.

The children were subjected to a strict regime of meals, walks and lessons.
As crianças foram sujeitas a um regime estrito de refeições, caminhadas e lições.

He suggested to me that I follow his fitness regime.
Ele me sugeriu seguir o regime fitness dele.

The old corrupt, totalitarian regime was overthrown.
O antigo regime corrupto e totalitário foi derrubado.

The new regime is sure to fall.
O novo regime com certeza cairá.

As a result, the communist regime in China almost collapsed.
Como resultado, o regime comunista na China quase desmoronou.

The regime in this office is hard work and more hard work.
O regime desse escritório é trabalho árduo e mais trabalho árduo.

Under the new regime, all workers must file a weekly report.
Sob o novo regime, todos os trabalhadores devem apresentar um relatório semanal.

Many individual employees will benefit from this favourable tax regime.
Muitos funcionários individuais se beneficiarão deste regime favorável de impostos.

Trading happens under London’s regulatory regime.
As transações da bolsa de valores ocorrem sob o regime regulatório de Londres.

Para resumir: diet significa “dieta”; regimen significa “regime” somente no sentido de saúde; e regime significa “regime” em todos os sentidos da palavra em português. Continue praticando essas frases em voz alta para fixar bem as diferenças!